お久しぶりです！
守本ひなです♡

今話題のスーパーフード、チアシードをゲットしました♡

チアシードは、その名の通り、シソ科のチアと言う植物の種です！

お水に入れると膨らんで、満腹感を得られるのでダイエットに良いのだとか♡

更に更にコレステロールや中世脂肪数値を下げると言われるオメガ3脂肪酸も豊富で、
食物繊維は玄米の8倍！
チアシード大さじ1杯でレタス300gと同じくらいの食物繊維が摂れちゃいます！

すごいぞチアシード‼︎

とりあえず購入したのでまた食べたら感想を書きますね🎶

夏に向けてダイエットを試みる守本ひなでした♡