こんにちは★

暑い日が続きますね…
しかしながら先日の台風はなかなかでしたね＞＜

こんな暑い日…ですが

まだまだジョギングは継続しております！！
９月でジョギングスタートして半年になるのです♪
我ながら続いてる！と感心です笑

しかしながらこうも暑いとジョギングの途中でのぼせそうになります…

水分補給しなければ＼(^o^)／

あれですね

走りながら水分補給するために、腰にペットボトル身に着けないとですね！！！

徐々にジョギンググッツが増えつつあるくみです笑

暑い日の運動ってどうしたらいいのかな？
対策知ってる方は是非ご教授願います笑

千住　くみ