とうとう関西も梅雨入りしましたね(T_T)
大阪は昨日は気持ちよく晴れてましたが、今日は朝から梅雨空ですね(´･ω･`)

でもそんな梅雨を綺麗に彩ってくれるのを見つけました☆

ハナショウブ園☆長居植物園では見頃を迎えているそうです(*´ω｀*)

ジメジメした梅雨を彩るハナショウブを見ながらデートって素敵じゃないですか？

お花って見てると癒されますよ(♡´艸`)

琴乃と植物園デートしませんか♡

琴乃

お久しぶりです！
守本ひなです♡

今話題のスーパーフード、チアシードをゲットしました♡

チアシードは、その名の通り、シソ科のチアと言う植物の種です！

お水に入れると膨らんで、満腹感を得られるのでダイエットに良いのだとか♡

更に更にコレステロールや中世脂肪数値を下げると言われるオメガ3脂肪酸も豊富で、
食物繊維は玄米の8倍！
チアシード大さじ1杯でレタス300gと同じくらいの食物繊維が摂れちゃいます！

すごいぞチアシード‼︎

とりあえず購入したのでまた食べたら感想を書きますね🎶

夏に向けてダイエットを試みる守本ひなでした♡

こんにちは！

どんどん暑くなってきましたね(^^)/

今年は水着を新調しましたくみですー☆

ビキニ着たい！と思いつつ…

今回はワンピース形にしました♪

これ！！！↓

髪も伸びてきたので、今年は女の子らしいのにしちゃいました＞＜

これ着てプールとか海とか川とか行きたい…！！！笑

大阪には世界の大温泉スパプーもありますしね☆

まだ夏じゃないのに、遊びにいく予定を妄想してやみません笑

梅雨で憂鬱になりがちなところは妄想でカバーです☆

と、雨の日のデートもなかなか…おつですね
室内だとプラネタリウムもいいかな☆

楽しみたくさん！
熱中症には要注意でございます＞＜

千住　くみ

こんにちは☆

健康向上計画中！今週も走ってますくみです(＾◇＾)

ダイエット中？といえど、我慢ばっかりは身体に毒＞＜

しっかり運動してしっかり食べて

そして…

ご褒美にスイーツ＼(^o^)／

先日、GRAMACYのチョコレートケーキ頂いちゃいました☆
家族でもぐもぐ(＾ω＾)

おいしい幸せ

マシュマロとブラウニーのってて美味でした！！！

おいしいスイーツ会もいいですね☆

大阪だとエッグシングズに行ってみたいー＼(^o^)／

甘いものも辛いものもお酒も大好き☆
おいしいは幸せですね♪

そろそろ料理もがんばろかな、とレシピ模索中のくみでしたー！

千住　くみ

こんにちは！

五月病とは無縁！
毎日元気なくみです(^^)/

GWみなさまいかがお過ごしでしたでしょうか？★

私は、花鳥園…

今は「神戸どうぶつ王国」なるものに行ってまいりました！！！

動物も植物も大好き(^ω^)

カピバラさんやオニオオハシ（写真の鳥さん）、かめさんや羊や馬さん…
動物さんはたくさん…！！！

私はオニオオハシのごはんあげるのをどうしてもしたかったので
運よく整理券をGETして腕に乗って頂きました＼(^o^)／嬉しい

ちなみにオニオオハシさんはこちら↓
カラフルでかわいいでしょ？☆

ごはん食べてるところも可愛すぎました＼(^o^)／
癒されるー

GWだったので、整理券配ってる動物さんとの触れ合いコーナーにはなかなか行けず…

うさぎさんだけ何とかもふもふもふもふしてきました笑

動物だけでなく植物さんもー

キレイでした！

ぜひともまた行きたい場所です(＾ω＾)

動物や植物、アクティブにも癒しにもなれるので、興味がある方はぜひぜひ☆
デートしてください♪

ではでは、ジョギングはまだまだ続いております！
元気りんりんのくみでした！

千住　くみ